篇一：夏季上火喝什么茶好 推六荐款养生茶
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夏季上火喝什么茶好 推六荐款养生茶
养生茶一、莲子心茶
材料：莲子心1~2克，清水适量。
泡法：将莲子心1~2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。
功效：莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。
养生茶二、消暑养阴茶
材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g。
泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。
功效：此茶益气养阴，治中暑内热。
养生茶三、茅根冬瓜茶
材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。
泡法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。
功效：茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热性烦渴等。养生茶四、金银花解毒茶
材料：金银花、菊花、淡竹叶各20g。
泡法：将以上材料一同放入锅中，之后加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜即可饮用。
功效：此款茶有清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。养生茶五、陈皮凉茶
材料：干橘皮10克，清水适量。
泡法：将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。
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功效：常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
养生茶六、绿豆茶
材料：绿豆、绿茶、冰糖均适量。
泡法：
1、首先要把这款茶所需要的食材准备好，主要有绿豆、绿茶、冰糖。
2、把绿豆清洗干净后放入锅中加入水用大火煮沸。
3、然后再把绿豆汤单独取出来。
4、之后再往绿豆汤中放入茶包，与冰糖即可。
功效：在夏季的时候，很多家庭都会熬制绿豆汤喝，具有降火，以及防中暑的功效，因此特别适合在夏季食用。而绿茶不仅能够提神静心、清热解暑、而且还能够防衰抗癌。
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篇二：春天上火吃什么好
春天上火吃什么好
春天是一个容易上火的季节，很多人在这个干燥的季节经常会出现有鼻腔干燥出血、牙龈上火疼痛、嘴角上火起泡等症状，可以说这些都是春季的常见症状。导致春季上火的原因有很多，除了与气候干燥有着很大的关系之外，春天人体阳气的升发也是主要的原因这一。因此在这个容易上火的季节，我们必须要多吃些具有降火作用的食物。
蜂蜜
1在平时生活中多喝些蜂蜜水便可以帮助我们有效起到降火的作用，我国中医指出蜂蜜性平，经常饮用可以起到很好滋阴润燥作用。并且在《本草纲目》上记载，“蜂蜜清热、解毒、润燥”，由此可见蜂蜜的清热去火功效自古以来就是公认的。尤其是一些容易上火的人群，不妨早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，以此来化解“春燥”。
而且养成经常喝蜂蜜的习惯还可以帮助你有效的预防便秘，因为其中含有大量丰富的果胶，这种物质，可以有效的促进肠胃蠕动，从而预防以及治疗便秘。
牛奶
1牛奶是我们日常生活中极为常见的乳制品，可以说几乎所有的乳制品中都含有大量丰富的营养，其中牛奶中的营养不仅十分全面，并且还十分有利于人体吸收以及利用。其实很多人都不知道，其实牛奶同样具有降火的作用，我国中医认为牛奶性微寒,，适当饮用可以起到很好的滋阴、解热毒作用，从而有效的发挥“去火”功效。
而且在牛奶中还含有大量的水分，除了各种营养物质之外，牛奶中的含水量高达70%，也就是说经常喝牛奶可以补充人体因大量出汗而损失的水分。
大豆
1多吃些大豆同样可以帮助我们有效起到去火的作用，这是由于在大豆中含有大量丰富的蛋白质，在帮助我们滋阴的同时还可以有效的起到清热去火的作用。而且其中的大量蛋白质还可以帮助我们增强体质，从而预防各种疾病。除了蛋白质之外，大豆中还含有丰富的异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养，这些营养物质对于人体而言都是非常重要的。除此之外打斗中所含有的可溶性纤维还具有降低胆固醇的作用，与此同时还可以帮助我们通便排毒，经常食用你的皮肤和气色都会得到很好的改善。
西红柿
1可以说西红柿是一年四季中非常常见的食物，虽然这是一种非常常见的食物，但其中的营养物质却非常丰富。而且有研究发现，在平时生活中多吃些西红柿还可以起到很好的去火作用， 不管是什么原因所导致的上火，西红柿都可以起到很好的去火功效。
在春季这个容易上火的季节里，以上这些去火的食物都是必不可少的。同时专家还提醒，在平时生活中还应该多吃些新鲜的蔬菜以及水果，其中的维生素同样可以清热去火。
篇三：春季易上火喝绿茶
春季易上火喝绿茶 调脾胃喝红茶
春天是生产好茶的季节，也是品茶的好时光。然而，喝茶也是一种艺术，要想喝上一杯上等好茶，则要选好茶、泡好茶，才能发挥茶的最大养生功效。喝茶有哪些讲究?中医认为，喝茶养生，祛火喝绿茶，调脾胃喝红茶。
春季易上火喝绿茶 调脾胃喝红茶
喝茶好处多多，但不同种类的茶，养生保健功效并不相同。爱茶人士，喝茶时可根据自己的身体状况选茶。通常情况下，易上火喝绿茶，调脾胃喝红茶。
易上火为什么喝绿茶?
未发酵的绿茶性寒凉，有清热、利尿、助消化的作用，适合体质强壮、容易上火的人，如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥、大便黏液、排便痛等症状，可适当喝喝绿茶
春季易上火喝绿茶 调脾胃喝红茶
调脾胃为什么喝红茶?
全发酵的红茶性平和，在调理脾胃上处于中性，适合体质较弱或年纪较大的人，而半发酵的乌龙茶性居中，有点微寒和偏凉，适合体质居中的人。但具体还要结合个人情况而定，一些年纪大的人也可能火气较旺，而年轻人则不乏脾胃虚弱者，因此不能一概而论。
春季易上火喝绿茶 调脾胃喝红茶
不同茶泡法有讲究
1.茶叶种类多，用量各有不同。
如冲泡一般红、绿、花茶，每杯放3g干茶，加入沸水150~200ml。用茶量最多的是铁观音，每次投入量几乎为茶壶容积的1/2，或者更多，即每杯放7g干茶加入沸水150ml。
春季易上火喝绿茶 调脾胃喝红茶
2.用茶量多少与消费者的饮用习惯、年龄、饮茶历史密切相关。
中老年人往往饮茶年限长，喜喝较浓的茶，可以多放一些;年轻人初学饮茶，多喜爱较淡的茶，故用量宜少。绿茶特别是各种芽叶细嫩的绿茶，一般以60~80℃为宜，茶叶愈嫩、愈绿，冲泡水温就愈低，泡出的茶汤嫩绿明亮，滋味鲜爽，茶叶中维生素C也较少破坏。泡饮铁观音茶，必须用100℃滚开水冲泡;饮用砖茶，则要将砖茶敲碎，放在锅中熬煮。
《春季上火喝什么茶好》出自：百味书屋
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